Vitamin K und Vitamin D spielen für den Knochenerhalt eine wichtige Rolle

Gesunde Knochen sind in jedem Alter wichtig, denn sie bilden das Gerüst unseres Körpers. Für den Knochenerhalt spielen neben dem Mineralstoff Calcium auch Vitamin D und Vitamin K eine wichtige Rolle.

Die hochdosierten Tabletten von Doppelherz Vitamin K2 + D3 1000 I.E. empfehlen sich für Menschen, die ihre Versorgung mit dem „Sonnenvitamin“ Vitamin D sicherstellen möchten.

• Vitamin D und K tragen im Zusammenspiel zum Erhalt gesunder Knochen bei.
• Vitamin D trägt zu einer normalen Aufnahme und Verwertung von Calcium bei. So dient es als „Einbauhelfer“ für das aus der Nahrung aufgenommene Knochenmineral Calcium.
• Vitamin K + D tragen zum Erhalt gesunder Knochen bei.
• Vitamin D trägt zu einem normalen Calciumspiegel im Blut bei.
• Vitamin K trägt zur normalen Blutgerinnung bei.
• Vitamin D leistet einen Beitrag zum Erhalt einer normalen Muskelfunktion und trägt zum Erhalt einer normalen Funktion des Immunsystems bei.

Die leicht schluckbare Mini-Tablette von Doppelherz enthält 100 μg Vitamin K in Form von Menachinon (MK-7). Das ist ein hochwertiges Vitamin K2 und kann vom menschlichen Körper gut aufgenommen werden. Daneben enthält die Mini-Tablette 50 μg Vitamin D, die 1000 I.E. (Internationale Einheiten) entsprechen.

Vitamin D für Knochen, Muskeln und Immunsystem

Unser Immunsystem ist wie alle Organe und Zellen unseres Körpers auf Nährstoffe angewiesen ist, um allzeit sein Bestes zu geben. Neben Vitamin C hat sich das Vitamin D hier einen Namen gemacht, denn es unterstützt die normale Funktion des Immunsystems.

Wir nehmen Vitamin D teilweise durch den Verzehr von Lebensmitteln wie Fisch, Eiern und Milchprodukten auf. Aber unser Körper kann durch den Einfluss von ausreichend Sonnenstrahlen auf unserer Haut Vitamin D selbst bilden. Jedoch lässt sich die Sonne bei uns in den Herbst- und Wintermonaten eher selten blicken.

Vitamin D rückt aber auch im Zusammenhang mit der Knochengesundheit immer mehr in den Fokus: Es unterstützt die normale Aufnahme von Calcium und den normalen Calciumspiegel im Blut und trägt somit zum Erhalt normaler Knochen bei.

Vitamin K - für Blutgerinnung und Knochengesundheit

Vitamin K spielt wie Vitamin D für zahlreiche Körperfunktionen eine Rolle. Schon lange ist bekannt, dass Vitamin K zur normalen Blutgerinnung beiträgt. Daher trägt das Vitamin auch seinen Namen: „K“ für Koagulation (Gerinnung).

Eine weitere Aufgabe des Vitamin K liegt in der Knochengesundheit. Indem es die Mineralisierung des Skeletts unterstützt, trägt Vitamin K wie Vitamin D zur Erhaltung normaler Knochen bei.

Vitamin K2 Menachinon MK-7

Das Vitamin K2 kann man wiederum in mehreren Varianten unterteilen, beispielsweise MK-4, MK-5 oder MK-7, deren Anzahl der chemischen Seitenketten unterschiedlich sind.
Diese Varianten unterschieden sich sowohl in der biologischen Aktivität als auch der Bioverfügbarkeit voneinander, wobei beispielsweise das MK-4 nur sehr schlecht im Darm aufgenommen wird.

Das von Doppelherz verwendete Vitamin K2 MK-7 gilt als die bekannteste Variante und wird vom menschlichen Körper gut aufgenommen.

Vitamin K1 und K2 in Lebensmitteln

Das fettlösliche „Vitamin K“ ist kein einzelnes Vitamin, sondern kommt in der Natur in Form von Vitamin K1 (Phyllochinin) und der Gruppe der K2-Vitamine (Menachinone, abgekürzt MK) vor.

Vitamin K1 ist hauptsächlich in Grünpflanzen wie Blattsalaten, oder Kohlarten zu finden und ist dort an der Photosynthese entscheidend beteiligt.

Das Vitamin K2 wird auch als „bakterielles Vitamin K“ bezeichnet, da es von Mikroorganismen gebildet wird. Zum einen kann es in geringen Mengen von Darmbakterien selbst hergestellt und ins Blut transportiert werden. Jedoch wird davon ausgegangen, dass diese Eigenproduktion nicht ausreichend ist.

Zum anderen gelten tierische und bakteriell fermentierte Lebensmittel als Vitamin K2-Quelle, jedoch ist der Gehalt meist nicht besonders hoch.
Entscheidend für den Vitamin K-Gehalt ist bei fermentierten Lebensmitteln, z. B. Joghurt, Käse oder Sauerkraut, welche Bakterienstämme für die Haltbarmachung eingesetzt werden.
Das bei uns kaum bekannte Natto, ein mit Bakterien versetztes und fermentiertes Sojabohnenprodukt aus Japan, ist übrigens das Lebensmittel mit dem wohl höchsten Vitamin K2-Gehalt.

	Dieses Produkt ist klimaneutral Alle Doppelherz-Produkte werden zu 100 % klimaneutral hergestellt. Das von unserem Unternehmen ausgestoßene Kohlendioxid verringern wir aktiv, können dieses aber leider nicht vollkommen vermeiden. Daher gleichen wir die Belastung der Umwelt durch CO2-Emissionen mit der Förderung von nachhaltigen Projekten mit dem Klimaexperten ClimatePartner vollständig aus.
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