Double cœur actif magnésium 400 + potassium, 30 comprimés

Le magnésium, une contribution à la fonction musculaire et à l'équilibre électrolytique

Un apport optimal en minéraux et vitamines est une condition importante pour la santé et la performance. Surtout en période d'effort physique, le corps a besoin de suffisamment de nutriments pour maintenir ses performances. Le magnésium et le potassium participent à de nombreux processus métaboliques dans le corps.

Avec seulement un comprimé par jour, tu consommes 400 mg de magnésium, 400 mg de potassium ainsi que du zinc, du chrome, du fer et des vitamines B6 et B12 !

• Magnésium contribue au métabolisme énergétique normal et à la fonction musculaire normale. Ce minéral soutient le fonctionnement normal du système nerveux et contribue à l'équilibre électrolytique.
• Dans notre corps, environ 59% de la teneur totale en magnésium est stockée dans les tissus osseux, 40% dans les muscles et les cellules du corps et environ 1% dans le sang. C'est donc à juste titre que le magnésium est appelé le minéral des os et des muscles.
• Comme nous éliminons chaque jour entre 300 et 400 mg de magnésium par la sueur et l'urine, nous devons veiller à avoir une alimentation riche en magnésium, par exemple en mangeant du pain, des produits laitiers, des fruits ou des boissons. En effet, si le corps ne dispose pas de suffisamment de magnésium, celui-ci peut être extrait des os et des muscles.
• Potassium contribue au fonctionnement normal du système nerveux et des muscles et contribue au maintien d'une pression artérielle normale.
• Zinc contribue au fonctionnement normal du système immunitaire, qui peut être particulièrement sollicité par l'activité physique et le sport.
• Chrome joue un rôle dans le métabolisme normal des macronutriments et dans le maintien d'un taux de glycémie normal.
• Le fer contribue à la formation normale des globules rouges et au transport normal de l'oxygène dans le sang. Comme le corps ne peut pas former lui-même le fer, il doit être consommé régulièrement et en quantité suffisante par le biais de l'alimentation.
• Dans certaines situations, les besoins en fer sont plus élevés et un apport suffisant n'est pas toujours assuré. Une alimentation très végétale ou déséquilibrée peut être pauvre en fer ou contenir des ingrédients (par ex. thé noir, café) qui perturbent l'absorption du fer.
• Vitamine B6 contribue à la formation normale des globules rouges et joue un rôle dans le métabolisme normal des protéines.
• Vitamine B12 contribue, comme le fer, à la formation normale des globules rouges.

En cas d'alimentation déséquilibrée associée à un besoin accru en nutriments, par exemple en raison d'un effort physique, l'alimentation peut être complétée de manière ciblée avec les comprimés Doubleherz Magnésium + Potassium.
Convient également aux végétariens et aux végétaliens !

Le potassium - un électrolyte important

Le potassium est un minéral vital qui se trouve à 98% à l'intérieur des cellules - surtout celles des muscles - et qui est indispensable à leur fonctionnement. C'est l'un des électrolytes les plus importants du corps humain.
Le potassium est important, entre autres, pour la fonction musculaire, ce qui concerne les muscles volontaires, comme bras et jambes, mais aussi les muscles involontaires, comme les intestins et le cœur. Il est également nécessaire pour le fonctionnement du système nerveux et la régulation de la pression artérielle.

Par exemple, les sportifs, les adeptes du sauna ou les personnes souffrant de diarrhée peuvent éliminer le minéral en raison d'une perte importante de liquide. Une consommation accrue de sel de cuisine peut également affecter l'équilibre électrolytique.
Une alimentation variée et équilibrée est importante pour un bon apport en potassium. Parmi les sources de potassium, on trouve des aliments comme les bananes, les champignons, le fromage, les épinards, le pain complet ou les pommes de terre.