Esta vitamina está asociada con la energía, los nervios fuertes, el sistema inmunológico y la belleza.

• Vitaminas B como contribución al funcionamiento normal del sistema nervioso y al metabolismo energético normal.
• Pastillas de depósito con liberación retardada de nutrientes
• Todas las 8 vitaminas del grupo B en una sola tableta

El bienestar físico y el rendimiento están influenciados por varios factores. Esto incluye ejercicio adecuado y una dieta saludable. El desafío y el estrés de la vida diaria requieren energía y nervios fuertes!

¿Por qué debemos tener suficiente suministro de todo el complejo de vitamina B?

El complejo vitamínico B contiene un total de 8 vitaminas: Ácido fólico, vitamina B1, vitamina B2, vitamina B6, vitamina B12, ácido pantoténico, niacina y biotina.
Todos tienen diferentes estructuras y realizan diferentes tareas en el cuerpo. Sin embargo, se enredan como engranajes, se complementan en sus funciones y están estrechamente entrelazados.
Para que las vitaminas puedan funcionar óptimamente en el cuerpo, es importante absorber todo el complejo vitamínico B en cantidad suficiente.

Energía y nervios fuertes

Como componente de las coenzimas, las vitaminas del grupo B desempeñan un papel en la "producción de energía a partir de los alimentos".
Así, las vitaminas biotina, niacina, vitamina B1, B2, B6 y B12 contribuyen al metabolismo energético normal y apoyan la función normal del sistema nervioso. El ácido pantoténico desempeña un papel en el rendimiento mental normal.

Formación de sangre y sistema inmunológico

Las vitaminas B6 y B12 contribuyen a la formación normal de glóbulos rojos, que transportan el oxígeno en la sangre. También contribuyen al funcionamiento normal del sistema inmunológico.
El ácido fólico juega un papel en la división celular y participa en el proceso de formación de la sangre.

Niveles de homocisteína y corazón

Junto con las vitaminas B6 y B12, el ácido fólico contribuye al mantenimiento de los niveles normales de homocisteína. La homocisteína es un intermediario en el metabolismo de los aminoácidos. La vitamina B1 contribuye al funcionamiento normal del corazón.

Causas del suministro insuficiente de vitamina B

Por muy diversas que sean las tareas de las vitaminas B, las causas de un suministro inadecuado de vitamina B pueden ser tan diferentes como
nuestra dieta
, que tiene una
gran influencia en el suministro de nutrientes de nuestro cuerpo. Una dieta desequilibrada y desequilibrada, dietas a largo plazo o hábitos alimenticios especiales en la vejez -a menudo los alimentos ya no se pueden tolerar o consumir de esta manera- pueden ser la causa de un suministro insuficiente de vitamina B.
Además, una gran parte de las vitaminas B sólo puede ser absorbida por el organismo de forma limitada y no se almacena durante mucho tiempo. Si, por ejemplo, se absorben grandes cantidades de vitamina B1 a la vez, el cuerpo excreta parte de ella sin usar.

Se debe tener especial cuidado en la dieta vegetariana y vegana para asegurar que las vitaminas contenidas en los alimentos de origen animal sean reemplazadas adecuadamente por alimentos vegetales. La vitamina B12, que se encuentra casi exclusivamente en los alimentos de origen animal, se considera un nutriente crítico aquí.

Muchas vitaminas también se pierden
durante el
procesamiento posterior de los alimentos,
por
ejemplo, al pelarlos
.
Las sensibles vitaminas B tampoco toleran el calor, la conservación o los largos períodos de almacenamiento, y el alto consumo de azúcar, té y café o alcohol también pueden ser depredadores de la vitamina B.

Factores agobiantes como el estrés, el aumento de la demanda en el trabajo y en la vida privada o las actividades físicas fuertes como el deporte aumentan las necesidades de vitamina B del cuerpo. Una razón muy buena para un aumento en el requerimiento de vitamina B también puede ser el embarazo.

Con sólo 1 comprimido DEPOT de Doppelherz B-Komplex cubrirá las necesidades diarias de las 8 vitaminas B más importantes, incluido el ácido fólico.