Doppelherz活性镁400 + 钾，30片

镁是对肌肉功能和电解质平衡的贡献

 矿物质和维生素的最佳供应 是健康和性能的重要前提。特别是在身体紧张的时候，身体需要足够的营养物质来维持其性能。镁和钾参与了身体的许多代谢过程。

每天只需一片，你就能获得400毫克的镁、400毫克的钾以及锌、铬、铁和维生素B6和B12!

• 镁 ，有助于正常的能量代谢和正常的肌肉功能。这种矿物质支持神经系统的正常功能，并有助于电解质的平衡。
• 在我们体内，总镁含量的约59%储存在骨组织中，40%储存在肌肉和身体细胞中，约1%储存在血液中。因此，镁被正确地称为骨骼和肌肉矿物。
• 由于我们每天通过汗液和尿液排泄大约300-400毫克的镁，我们应该确保吃富含镁的饮食，例如面包、乳制品、水果或饮料。如果身体没有足够的镁，可以从骨骼和肌肉中提取镁。
• 钾 ，有助于神经系统和肌肉的正常运作，并有助于维持正常血压。
• 锌 ，有助于免疫系统的正常功能，这可能是体育活动和运动的特别挑战。
• 铬 ，在宏观营养素的正常代谢和维持正常血糖水平方面发挥着作用。
• 铁 ，有助于红血球的正常形成和血液中氧气的正常运输。由于人体自身不能产生铁，因此应定期通过饮食摄入足够数量的铁。
• 在某些情况下，对铁的需求会增加，而且并不总是给予足够的供应。强调以植物为基础或不平衡的饮食可能含铁量低，或含有干扰铁吸收的成分（如红茶、咖啡）。
• 维生素B6 有助于红血球的正常形成，并在正常的蛋白质代谢中起作用。
• 维生素B12 像铁一样，有助于红血球的正常形成。

在饮食不均衡的情况下，如因体力消耗而导致营养需求增加，可专门用多贝赫兹镁+钾片进行补充。
也适用于素食者和素食者!

钾 - 重要的电解质

钾是一种重要的矿物质，其中98%存在于细胞内--特别是肌肉的细胞内--对其功能至关重要。它是人体中最重要的电解质之一。
其中，钾对肌肉功能有重要意义，它既影响到自愿性肌肉，如 手和腿，也影响到非自愿性肌肉，如肠道和心脏。神经系统功能和血压调节也需要它。

例如，运动员、桑拿浴使用者或患有腹泻疾病的人，会因为大量液体流失而冲走矿物质。食盐消费的增加也会影响电解质平衡。
多样化和平衡的饮食对良好的钾供应很重要。钾的来源包括香蕉、蘑菇、奶酪、菠菜、全麦面包或土豆等食物。